O que é?

Bike

Bike é uma atividade dinâmica e divertida, realizada dentro de sala de aula em bicicletas mecânicas. Sob o ritmo de uma sequência de músicas pré-selecionadas, o professor vai determinando os desafios, simulando uma corrida de bicicleta na rua ou em trilhas, com subidas, descidas, retas velozes e ultrapassagens. A prática dessa modalidade auxilia imensamente no emagrecimento e perda de gordura corporal, tonifica o abdômen e fortalece, em especial, pernas e glúteos.

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