O que é?

Funcional

As modalidades funcionais otimizam várias capacidades físicas e são extremamente intuitivas, uma vez que trabalham movimentos do dia a dia como agachar, levantar, empurrar e puxar. As aulas são realizadas numa sequência de estações – (trampolim, step, barra com anilhas, halteres, faixas elásticas e com barras/acessórios específicos do cross fit entre outros – e a sua prática regular traz benefícios que vão muito além da estética. Confira abaixo.

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