O que é?

Muay thai

Muay Thai é uma arte marcial original da Tailândia que envolve chutes, joelhadas, cotoveladas, socos. À primeira vista, pode parecer agressiva, mas os benefícios compensam o treino extremamente dinâmico e de alto gasto calórico, que também trabalha a saúde mental. A aula inclui aquecimento de corrida, polichinelos, flexões, abdominais, alongamentos e agachamentos, para depois dar início ao movimentos de luta, que também trabalham agilidade, reflexo e concentração. Para finalizar, mais exercícios de alongamento e automassagem.

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