O que é?

Pilates de solo

Pilates de Solo trabalha movimentos que utilizam a força da gravidade sobre o corpo em sinergia com a respiração. A variedade de posturas requer concentração e consciência corporal, priorizando a qualidade das repetições, e não a quantidade. Durante a aula, além da sobrecarga do peso do seu próprio corpo, utiliza-se a bola como acessório para alguns tipos de movimentos. O pilates de solo exige bastante do aluno, mas compensa o esforço com um corpo flexível, forte e saudável.

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