O que é?

Pilates

método Pilates tem como objetivo fortalecer e alongar músculos, ligamentos, tendões e a região do core, que engloba o abdômen e alguns grupos musculares mais profundos, responsáveis pela estabilização da coluna lombar e torácica. Os movimentos controlados trabalham a boa postura e auxiliam na prevenção de uma série de patologias. Um dos destaques do Pilates é a sua versatilidade, já que o instrutor adequa os movimentos para atender ao perfil e aos objetivos específicos de cada pessoa. A Sotália oferece os dois tipos de Pilates: de solo, realizado em grupos com até 14 alunos; e com aparelhos, que atende no máximo 3 alunos por sessão em estúdio próprio e completamente equipado.

Marque uma aula experimental!

(48) 3237-2775

Veja nossas outras modalidades

Temos mais de 15 modalidades para você!