O que é?

Power Abdômen

Power Abdômen é uma aula de ginástica focada em fortalecer toda a região abdominal, trabalhando movimentos de contração e isometria (contração mantida). Os exercícios podem ser feitos com ou sem acessórios como anilhas, caneleiras e bolas. Direcionados pelo professor, os movimentos trabalham todas as partes do abdômen: reto abdominal, oblíquos e transverso.

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