O que é?

Super Local

Super Local é uma aula em grupo, dinâmica, que engloba vários exercícios realizados com acessórios como caneleiras, halteres, fitas, entre outros. Durante a atividade, os alunos são estimulados pelo professor e pelo ritmo das músicas a fazer um número elevado de repetições, exercitando grupos musculares distintos, com ênfase para a região do abdômen, pernas e glúteos. Os movimentos são livres e exigem foco do aluno para realizá-los de forma correta e chegar aos objetivos da atividade: aumentar o tônus, resistência e flexibilidade dos músculos, emagrecer e melhorar a saúde e disposição física de forma geral.

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