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Emagrecimento, definição, hipertrofia, resistência muscular, defesa pessoal, entre outros. 

Seja qual for o seu objetivo, a Sotália Sports possui diversas modalidades e profissionais capacitados para ajudar você a alcançar resultados de forma eficiente.

DANÇA MIX

Diversão aeróbica e coreografias em grupo: cada aula é um show

Por que escolher a Academia Sotália?

Na aula de Dança Mix da Sotália, a alegria e o exercício aeróbico ganham novo significado com sequências de movimentos ritmados do corpo acompanhados por diferentes ritmos de música. A aula é uma atividade aeróbica com coreografias de diversos estilos de dança: forró, samba, funk, axé, salsa, zumba, entre tantas outras. Na Sotália, as aulas de Dança Mix são bem disputadas por serem muito dinâmicas e divertidas. Ocasionalmente são realizados aulões especiais temáticos, quando alunos e alunas se vestem de acordo com a dança ou data comemorativa. BENEFÍCIOS DA DANÇA MIX ● É um exercício aeróbico intenso com alta queima de calorias ● Promove a socialização dos participantes ● Amplia a expressão corporal ● Trabalha a memória e a coordenação motora ● Trabalha músculos e articulações ● Desenvolve a orientação espacial e lateralidade ● Trabalha a memória, reduz estresse e ansiedade

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