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ACADEMIA COMPLETA

Emagrecimento, definição, hipertrofia, resistência muscular, defesa pessoal, entre outros. 

Seja qual for o seu objetivo, a Sotália Sports possui diversas modalidades e profissionais capacitados para ajudar você a alcançar resultados de forma eficiente.

MUAY THAI

Arte marcial tailandesa que promove defesa pessoal e saúde mental

Por que escolher a Academia Sotália?

Muay Thai é uma arte marcial originária da Tailândia conhecida como “a arte das oito armas” que utiliza de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés para desferir chutes, joelhadas, cotoveladas e socos. À primeira vista pode parecer agressiva, mas os benefícios compensam o treino extremamente dinâmico e de alto gasto calórico, que também trabalha a saúde mental. A aula de Muay Thai na Academia Sotália inclui aquecimento de corrida, polichinelos, flexões, abdominais, alongamentos e agachamentos, para depois dar início aos movimentos de luta, que também trabalham agilidade, reflexo e concentração. Para finalizar, exercícios de alongamento e de automassagem. BENEFÍCIOS DO MUAY THAI ● Aumenta a capacidade cardiorespiratória ● Melhora o condicionamento físico geral ● Acelera o metabolismo e a queima de gordura ● Desenvolve força e agilidade ● Definição muscular e fortalecimento articular ● Fortalecimento da região do abdômen, desde os músculos mais profundos ● Aumenta a definição de braços e pernas, costas, ombros e trapézio ● Aumenta a autoconfiança e a autoestima

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