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ACADEMIA COMPLETA

Emagrecimento, definição, hipertrofia, resistência muscular, defesa pessoal, entre outros. 

Seja qual for o seu objetivo, a Sotália Sports possui diversas modalidades e profissionais capacitados para ajudar você a alcançar resultados de forma eficiente.

PILATES

Objetivo de fortalecer e alongar músculos, ligamentos, tendões e core.

Por que escolher a Academia Sotália?

O método Pilates tem como objetivo fortalecer e alongar músculos, ligamentos, tendões e a região do core, que engloba o abdômen e alguns grupos musculares mais profundos, responsáveis pela estabilização da coluna lombar e torácica. Os movimentos controlados trabalham a boa postura e auxiliam na prevenção de uma série de patologias. Um dos destaques do Pilates é a sua versatilidade, já que o instrutor adequa os movimentos para atender ao perfil e aos objetivos específicos de cada pessoa. A Sotália oferece os dois tipos de Pilates: de solo, realizado em grupos com até 14 alunos; e com aparelhos, que atende no máximo 3 alunos por sessão em estúdio próprio e completamente equipado.

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