Bike Class

Descrição

Por que escolher a Academia Sotália? Bike na Sotália é uma experiência única, realizada com bicicletas da Life Fitness, a melhor marca no mercado de bicicletas ergométricas digitais, com aplicativo online que registra o desempenho de alunos e alunas em cada aula. Sob o ritmo de um playlist dinâmico, os desafios simulam diferentes níveis de esforço durante 45 minutos de aula. Utilizando o aplicativo disponível, que registra diversos dados sobre o seu desempenho, como queima calórica, velocidade, entre outros, você acompanha a sua evolução de perto. BENEFÍCIOS DA BIKE INDOOR ● Alta queima de gordura e emagrecimento ● Condicionamento cardiorrespiratório, muscular e articular ● Fortalecimento dos membros inferiores com destaque para pernas, glúteos, panturrilha ● Auxilia no fortalecimento do abdômen e região lombar ● Promove a boa forma física e o bem-estar geral ● Estimula a expressão corporal e rítmica Uma aula de ciclismo indoor de alta intensidade, onde os participantes pedalam em bicicletas estacionárias. A música e as orientações do instrutor guiam os participantes através de diferentes intensidades e ritmos, simulando subidas, descidas e terrenos planos. É excelente para queimar calorias e melhorar a resistência cardiovascular.