Zen Flow Yoga

Descrição

Por que escolher a Academia Sotália? O Yoga praticado na Sotália é dinâmico e trabalha técnicas de respiração e movimentos corporais que auxiliam na purificação de órgãos, descontração muscular e alívio mental. Com a prática regular dos asanas (posturas) você aprende a explorar seu potencial interior e a controlar o estresse, favorecendo a expansão da consciência e o autoconhecimento. Venha se energizar nas aulas de Yoga da Academia Sotália com ensinamentos, música e mantras que ampliam a sua sensação de bem-estar e ajudam no equilíbrio entre corpo e mente. BENEFÍCIOS DO YOGA ● Melhora o sistema respiratório e aumenta a vitalidade ● Amplia a flexibilidade e fortalece as articulações ● Promove o ganho de força e a resistência física ● Contribui para a correção postural ● Trabalha órgãos internos e glândulas ● Estimula a circulação e oxigenação do sangue ● Diminui tensões do corpo e travas mentais ● Ajuda a controlar o estresse e melhora a qualidade do sono Uma prática de yoga focada no fluxo suave entre as posturas, combinando movimento e respiração. Ajuda a aumentar a flexibilidade e equilíbrio, enquanto promove relaxamento e alívio do estresse.