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ACADEMIA COMPLETA

Emagrecimento, definição, hipertrofia, resistência muscular, defesa pessoal, entre outros. 

Seja qual for o seu objetivo, a Sotália Sports possui diversas modalidades e profissionais capacidades para ajudar você a alcançar resultados de forma eficiente.

YOGA

Posturas e respiração para maior equilíbrio entre corpo e mente

O Yoga praticado na Academia Sotália é dinâmico e trabalha técnicas de respiração e movimentos corporais que auxiliam na purificação de órgãos, descontração muscular e alívio mental. Com a prática regular dos asanas (posturas) você aprende a explorar seu potencial interior e a controlar o estresse, favorecendo a expansão da consciência e o autoconhecimento.

Venha se energizar nas aulas de Yoga da Academia Sotália com ensinamentos, música e mantras que ampliam a sua sensação de bem-estar e ajudam no equilíbrio entre corpo e mente.

BENEFÍCIOS DO YOGA

● Melhora o sistema respiratório e aumenta a vitalidade
● Amplia a flexibilidade e fortalece as articulações
● Promove o ganho de força e a resistência física
● Contribui para a correção postural
● Trabalha órgãos internos e glândulas
● Estimula a circulação e oxigenação do sangue
● Diminui tensões do corpo e travas mentais
● Ajuda a controlar o estresse e melhora a qualidade do sono

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